正確營養補給 照顧全家人的健康

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現代人緊張的生活、過大的壓力,根據醫學研究報告,每天平均有20%-30%左右的人因壓力、不規則的生活習慣、熬夜及日常飲食不正常,輕則常常覺得身體疲憊、容易生病,重則便是得面對一堆說不出名稱的文明病,導致有多數人年紀輕輕則有過度肥胖或是身體外觀虛胖水腫,甚至變成體脂肪偏高的「泡芙族」,還有許多人也因不正常生活影響正常代謝,成為血脂、血壓、血糖「三高」的心血管疾病高危險代言人,如何透過飲食調理或補充健康補給品來改善健康狀況,已變成現代人一項重大課題。

如何有效改善身體健康狀況呢?除了每天正常運動外,均衡飲食和適當補充自然食物中的營養素,更是不可或缺,研究指出住在加拿大北部近北極圈地區的伊努特人(或稱愛斯基摩人)患心血管疾病的機率,比大部分歐洲人低得多,而愛吃海鮮的日本人平均壽命也比其他國家高,其中最明顯的共同點,就是經常補充含有豐富的Omega-3脂肪酸的食物,Omega-3是一系列多元不飽和脂肪酸,屬於「必需」脂肪酸,為人體所需要,但人體自身無法合成,只有從飲食中攝取,經專家證明每天適量補充Omega-3脂肪酸可以加強心臟、腦、肌肉和其他組織,也確認Omega-3脂肪酸可以減少血栓塞、降低血三酸甘油脂(體內脂肪)之平衡,降低血壓及心臟病發作的危險,Omega-3多元不飽和脂肪酸中的DHA更有助於視力及大腦細胞之發育,更常被推廣給嬰兒或是孕婦補充。

    但要如何補充Omega-3呢?營養師指出,所有的新鮮海魚都含有豐富的Omega-3,像是大家耳熟能詳的鮭魚、沙丁魚,或是平常容易食用的秋刀魚等,至於怕麻煩的消費者,建議可以選擇以深海魚類提煉而出的魚油,只要每天攝取適當的份量就可以輕鬆維護健康。近期營養保健食品市場出現第一款採用美國獨家「FFA小分子魚油專利技術」與「腸溶膠囊包覆技術」製成的天然深海魚油,每一顆魚油的Omega-3純度高達60%之外,專利的小分子技術更使人體吸收率高達95%以上,而「腸溶膠囊包覆技術」讓富含Omega-3的魚油膠囊不會被胃酸破壞營養成分,讓膠囊在腸道中完全溶解充分吸收,有效大幅提高人體吸收率,也不必擔心食用後口中容易殘留魚腥味,造成不合宜的口氣問題,可說是目前業界創舉。
更特別的是,與一般市面上使用鮫類製成的魚油產品不同,此款最新的小分子魚油膠囊則是特別採用深海小型沙丁魚,其目的在於小型沙丁魚具有生命週期短、生活環境狹小、不易受到汙染等特性,因此魚油原料的安全性更高,產品更通過重金屬、農藥、塑化劑及其他西藥成分檢測,消費者更可安心使用,再也不用擔心吃進不對的健康補給品,造成身體負擔了。

【附錄】
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